Wir stellen Ihnen hier eine Möglichkeit zu diesem Thema vor. Selbstverständlich klären wir mit Ihnen den tatsächlichen Bedarf ab und stellen Ihnen auf individuelle Themen abgestimmte Inhalte vor.
Fit for Stress
Für
Beschäftigte mit psychischer Belastung
Wozu?
Die Teilnehmer sollen lernen, psychosoziale Belastungen zu vermeiden, Stress im Alltag und Beruf besser zu bewältigen, die Vorteile körperlicher Aktivitäten erkennen, sowie Stress positiv zu nutzen.
TrainerIn / Coach / ReferentIn
Ihre Investion
- Inhouse für Unternehmen & Verwaltung
- Preis nach Vereinbarung
- 12 bis 16 TeilnehmerInnen.
- 1-3 Tage, auch separat als Basis und Vertiefungsseminar möglich
Inhalt
- Individuelle Stressanalyse
- A-B-C Modell
- Stressreaktionen
- Mentale Techniken / Körperliche Strategien
- Stressprävention
- Kurzfristige und langfristige Stressbewältigungsstrategien
- Stress - food
- Persönliches Stressprofil
- Aktivpausen und Bewegungsangebote
- Kennenlernen von Entspannungstechniken
- Dampf ablassen.........aber wie?
Je nach Situation bieten wir unterschiedliche Möglichkeiten der Zusammenarbeit, um Führungskräfte zu begleiten:
Seminare / Workshops - Beratung / Training - Business-Coaching
Inhouse & Outdoor