Naturresilienztraining®
Geprüft und zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention
Für
Menschen,
- die das betriebliche Angebot im Rahmen des Gesundheitsmanagements nutzen möchten
- die Natur & Gesundheit miteinander verbinden
- die Selbstwahrnehmung, Aktivität, Lernen und Reflexion verbinden möchten
- die ihr seelisches Immunsystem stärken möchten
- die Mut und Zuversicht gewinnen möchten
- die Bewältigungsstrategien kennen lernen und anwenden möchten
Wozu?
Resilienz-Training ist Gesundheitstraining und wirkt präventiv. Es ermöglicht den Aufbau innerer Stärke, einer guten Problemlösungsfähigkeit und einer realistischen Einschätzung der aktuellen Lebensumstände.
Ihre Investion
- Max. 12 TeilnehmerInnen
- für Unternehmen jeder Größe, Öffentlichen Dienst, Gruppen, Vereine, Verbände
- Eine Kursstunde umfasst ca. 90 bis 120 Minuten
- Preis nach Vereinbarung
Inhalt
Stressbewältigung und Entspannung
Jede Kursstunde hat einen Themenschwerpunkt, der mit Übungen begleitet wird: Im Wechsel Well-being-, Wahrnehmungs-, Entschleunigungs-, Atem-,
Gehübungen, Meditationen.
Erste Kursstunde
Ankommen
Natur & Resilienz - wie passt das zusammen?
Resilienztest
Zweite Kursstunde
Der Resilienzbaum
Resilienzwurzel "Achtsamkeit"
Dritte Kursstunde
Resilienzwurzeln "Optimismus" & "Akzeptanz"
Vierte Kursstunde
Resilienzwurzel "Selbstwirksamkeit"
Fünfte Kursstunde
Resilienzwurzel "Beziehungspflege"
Sechste Kursstunde
Achtsame Kommunikation
Siebte Kursstunde
Resilienzwurzel "Kreatives Lösungsdenken"
Achte Kursstunde
Resilienzwurzel "Zielorientiertes Handeln"
Neues und anderes als das Übliche ausprobieren?
Sie finden Einzelmaßnahmen dazu unter www.naturzeit-saar.de/blog/
Diese Maßnahmen sind geeignet für
betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM),
betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) und
betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM).